「脂質＝太る・体に悪い」と思われがちですが、
実はDHA・EPAなどの“良い油”は健康に欠かせない栄養素です。

脳の働きや血流、炎症の抑制、免疫バランスなど、
体の土台づくりを支える大切な役割を持っています。

一方で、
✔ 飽和脂肪酸の摂りすぎ
✔ トランス脂肪酸
などは、健康リスクを高める可能性もあります。

大切なのは「油を減らす」よりも「油を選ぶ」こと。

当院では、体のケアだけでなく、

日常で実践できる健康情報も発信しています😊

ニュースレターやLINEでも、わかりやすくお届け中です。

気になる方はお気軽にご相談ください！

📍吉越整骨院（湖南市）
📩 LINE登録で健康情報を配信中