先月、A様が当院にいらっしゃいました。
登山の後から膝の痛みが1ヶ月続いていたそうです。

「骨に異常はないと言われました。筋力をつけなさいとだけ言われて、正直、納得できていなくて」
そう話すA様の表情が、今も心に残っています。

A様は、湿布や痛み止めでしのぎながら、教わったストレッチも続けていました。
それでも「今もずっと痛い」状態は変わらず、原因が分からないまま不安だけが積み重なっていたのです。

さらに、よくつまずく、疲れが取りにくい、階段がつらいといったお悩みも重なっていました。
「軽快に歩けていたのに」という言葉に、体への戸惑いが表れていました。

そこで吉越整骨院では、まず立ち方と歩き方のチェックから始めました。
歩く動作の確認では、A様ご自身が「無理です」と笑いながら、使い方のクセを実感されていました。

私がお伝えしたのは、ペンの持ち方の例えです。
持ち方が合っていないまま握力を鍛えても、上手に書けるとは限りません。
体も同じで、鍛える前に「正しい使い方」を知る順番が大切なのです。

膝が突っ張りやすく、上半身が後ろに反りやすい。

そのクセに気づけたことが、大きな一歩でした。

ご提案したのは、次の2つだけです。
立つときに膝をゆるめること。
足をしっかり上げて歩くこと。

足踏みのリズムで歩いていただくと、A様は「全然違いますね」と驚かれていました。

「原因が見えて、少し安心しました」というお声もいただきました。

痛みの強さだけでなく「なぜ続くのか」が分かると、気持ちは軽くなります。
体の使い方を見直すことは、これからの毎日を心地よく歩くための土台になると感じています。

石部・湖南エリアからも、膝のお悩みでご相談いただいています。
立ち方や歩き方から整える整体を、一度体験してみませんか。
お近くの方は、お気軽にご相談くださいね。