いつもくるみRelux Roomへ
ご来店頂きましてありがとうございます𓂃𑁍𓏸𓈒

最近足首が硬くなっているお客様が多く
「最近つまずきやすくなった…」
「しゃがみにくい」
「足がむくみやすい」
などのお悩みを抱えておられます😣

足首は身体を支えバランスをとる土台であるため
硬くなると次のような不調をきたすおそれがあります☝️

・下半身に過剰な負担がかかる
・怪我やつまずく機会が増える
・血の巡りが悪くなる

足首の柔軟性が失われると
足裏で衝撃を受け止めきれなくなり
ほかの部位に負担がかかって
膝痛、股関節痛、腰痛などを引き起こすリスクがあります。
また、下半身にかかる負担をかばうために
姿勢に歪みが生じて肩こりや首の痛みに発展することも😣

そして、足首が硬くなると足先をあげにくくなるため
つまずいたり体勢を崩したりしやすくなります💦

足首が硬くなると血液の巡りが滞り
冷えや、むくみを引き起こします⚠️
足首がつながるふくらはぎは
全身に血液を送る「第二の心臓」です☝️
老廃物の排出が進まなくなると
長距離歩行、立ち仕事、スポーツ後の疲労感も増大します💦
その上、むくみが悪化するとスタイルが崩れたり
足をうまく使えなくなると、外反母趾・扁平足・巻き爪
などになりやすいとされています😱こわ〜い💦

私も甲賀に住むようになって、車での移動が増えて
歩く機会がほとんどなくなりました💦

筋肉や靭帯の柔軟性は、動かさないと衰えます😂
運動不足、加齢による身体機能の衰え
車や電車通勤などの生活スタイルなどにより
自分の想像以上に歩く機会が少なくなっているため
日常的に適度な運動を心がけることが大切です☝️

【足首のセルフケア】

・かかとを上げてつま先立ちをする
・座りながら足首を曲げたり伸ばしたり
・足首を回す
・足湯で足首まで温める

お家の中でほんの少し、足首を動かすだけでも
血流がよくなって、むくみ改善にも繋がります😌
ぜひお試しくださいね💓

くるみRelux Roomでは
お客様のお身体の状態に合わせて
足首やふくらはぎを重点的にマッサージさせて頂きます🤲
お悩みのところをおっしゃって下さいね😌

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『あなたの明日くる未来が笑顔溢れるように』
　

くるみRelux Roomでは、
お一人お一人様に寄り添って
オールハンドで施術いたしております🤲
　　

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