免疫力を高める為には腸内環境を良好に保つ𓂃𑁍𓏸

発酵食品は腸内の細菌の
バランスを整えてくれます☝️
　

発酵食品とは、乳酸菌・麹菌・酵母菌といった
微生物の力を借りて糖やタンパク質などを
分解させた食品のことです。
ヨーグルトやチーズが真っ先に
思い浮かぶ人も多いかと思いますが
日本の伝統的な食材には
この発酵食品が多数あります❣️
　

大豆を発酵させた
醤油・味噌・納豆をはじめ
かつお節・ぬか漬け
酢・日本酒・甘酒などが代表的ですね！　

発酵食品は消化を助け
腸内細菌のバランスを整える働きで
善玉菌・悪玉菌のバランスを整え
免疫力アップと病気になりにくい身体へ
導いてくれます✨　

イライラしたり
仕事でストレスがピークに達した時
甘いものを食べたら気分が落ち着いたという経験
女性なら特にありませんか⁉️
　

人間の身体は強いストレスを感じると
糖質を欲しがります❗️
その為、甘いお菓子を食べると
欲求が満たされて副交感神経が優位になり
リラックスできるというわけです✨
　　

リンパマッサージの施術後は
手焙煎のアロマCoffeeと
身体に良い発酵食品の
甘酒を使ったおやつをご用意致しております💓
　
写真のおやつは
『甘酒＆ヨーグルトのゼリー』です✨
季節の旬のフルーツも添えております🍓
　
腸内環境も整えて
身も心も癒されるRelux timeを
ごゆっくりお過ごし下さい☕️
　
　

『お客様の明日くる未来が笑顔溢れるように』
　

くるみRelux Roomでは、
お一人お一人様に寄り添って
オールハンドで施術いたしております🤲
　　

ご質問やお問合せなどございましたら
お気軽にDMまたはLINEアカウントへ
メッセージを送って下さいね♡

　　

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@kurumi.2024

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