【ふくらはぎの張り感じていませんか？】

一日中立ち仕事をしていたり
デスクワークで同じ姿勢で仕事をしていると
夕方になるとふくらはぎが張ったり
浮腫んで怠くなったりしていませんか？

ふくらはぎが張ったり浮腫んだりするのは
血液循環の悪化が一番の原因です⚠️

そして、こむら返りとも呼ばれる
ふくらはぎがつる現象は、筋肉疲労や血行不良
ミネラルバランスの乱れなどが原因です😣

1番気をつけて欲しいのは
『足を冷やさないこと』ですが
仕事中でも、水分補給をこまめにしたり
偏った食事メニューにならないように
ミネラルバランスにも気をつけてくださいね☝️

一日の終わりには湯船に浸かって
身体や足をしっかりと温めて、休息する事が大切です✨

セルフケアでマッサージや、ストレッチで血流を促すと
浮腫や痛みのほとんどが解消されます☝️
マッサージをする際にツボ押しをすると
より効果的ですので、是非お試しくださいね😘

こむら返りが起こった時は
【承山】(しょうざん)のツボが効果的です🌟
一瞬で痛みが治まります😆

ゆるめる癒しのmenuには
ふくらはぎを重点的にマッサージする
アロマフットマッサージもあります🦶✨
是非一度、体験しにいらして下さい💓

くるみRelux Roomでは、
お一人お一人様に寄り添って
オールハンドで施術いたしております🤲
　　

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