連日練習にお越し下さいましてありがとうございます。

10/21（土）予定通り「やさしいヨガ」開催致しました。

ご参加いただいた方々、先生、ありがとうございます！

今回は「お腹引締め」というテーマでした。

「これも会長の為のテーマじゃん・・」　そうなんです！

自分自身の興味を踏まえつつ、できるだけ多くの方が気になるであろうテーマを挙げて先生にお願いしているのです。

今回も多くの動きや呼吸法を取り入れる中で「決して無理をしないこと」を大前提に

「出来る方はここまでやってみましょう」といった形の「ハードル」も用意して下さっています。

無理に挑戦しなくてもいいですし、挑戦した結果できなくても全然問題ありません。

「やさしいヨガ」でしたね！

なんとなくお腹が引き締まった気がするのは恐らく気のせいでしょう。

当然ながら今回1回やればお腹が引き締まるといったものでありませんので（笑）

継続的に意識していきたいと思うのでした。

来月以降のテーマは以下の通りです。近日中に11月度の告知案内をさせていただきます。

●11月 体幹強化

●12月 冷え性改善

ボクシング体験とヨガのセットもご好評いただいています。

ボクシング、ヨガ、それぞれ興味のある方は遠慮なくお問い合わせ下さい。

どうぞよろしくお願い申し上げます。