連日練習にお越し下さいましてありがとうございます。

9/16（土）予定通り「やさしいヨガ」開催致しました。

ご参加いただいた方々、先生、ありがとうございます！

今回は「正しい姿勢」というテーマでした。

冒頭、正しい姿勢とは一番「楽」な姿勢なんですよ！という先生からのお言葉が印象的でした。

今回は姿勢のチェックから入り、「あ、なんとなくだけど正しい姿勢につながりそうな動きだな・・」

と感じるような動き、ポーズが取り入れられています。

ひょっとしたら正しい姿勢＝楽な姿勢、てことは疲れにくい体にもつながるんじゃ？と密かに期待しているところでもあります。

ただヨガの最中や終了時はまだ体が覚えていて正しい姿勢をキープ出来ている！気がするのですが・・

翌日ふとした瞬間にそれが崩れてしまっていることに気付きます。

何せ先生お墨付きの姿勢の悪さ・・そう簡単にはいかないですよね。

ということで参加いただいた皆さまにとって有意義な機会としていくことは勿論ですが、

私自身も楽しみながら継続していくことで良い効果をもたらしていきたいと改めて感じたのでした。

この「やさしいヨガ」　リピーター、初参戦の方とまんべんなくご参加下さっています。

何事も新しいことにチャレンジするのは当然不安ですよね。

でもそんな不安も杞憂に終わる位の素敵な空間を先生がつくって下さっています。

なので勇気を振り絞って一歩踏み出して下されば、あとはお任せ下さい！

もちろんボクシングの体験レッスンも同じですね。

来月以降のテーマは以下の通りです。近日中に10月度の告知案内をさせていただきます。

●10月 お腹引締め

●11月 体幹強化

●12月 冷え性改善

ボクシング、ヨガ、それぞれ興味のある方は遠慮なくお問い合わせ下さい。

どうぞよろしくお願い申し上げます。