連日練習にお越し下さいましてありがとうございます。

8/19（土）予定通り「やさしいヨガ」開催致しました。

ご参加いただいた方々、先生、ありがとうございます！

今回も前回に引き続き「夏バテ防止」というテーマでした。

前回夏バテ防止の秘訣は実は「頑張りすぎないこと」であるというお話がありました。

人間はついつい頑張ってしまう生き物だがら、頑張る⇔休息を適度に繰り返して心身のバランスをとることが大切だということでしたね。

自分自身も身に覚えがあるのですが・・何事過度にやりすぎるのは良くなく、仕事も食事も「適度」が大切です。

もちろん運動も同じで適度な運動の中で血流を良くするような動きを取り入れました。

体の先まで温かみを感じることでそれを実感することが出来ました。

ヨガの時間中、本当に興味深いお話をたくさんして下さります。

先生いつもしゃべりっぱなしです（笑）

適当に聞き流してと言われるのですが、面白いのでついつい聞き入っちゃいます。

またわかりやすく教えて下さるので参加された方々も興味を持って質問されています。

本当にうれしいですね！

こんな感じで有意義な45分間が終了しました。

ヨガ開始30分前から入場していただけますので、その際先生に色々と質問やお話することもできます。

また、ヨガ終了後45分間はジムを無料開放しています。

会員の方はヨガの料金のみでボクシングの練習が可能です。

ビジターの方も体験レッスンを受ける前に短い時間にはなりますが「プレ体験」することが出来ますので是非この機会を活用していただければと思います。

なお、来月以降のテーマは以下の通りです。近日中に9月度の告知案内をさせていただきます。

●9月　正しい姿勢

●10月 お腹引締め

●11月 体幹強化

●12月 冷え性改善

ボクシング、ヨガ、それぞれ興味のある方は遠慮なくお問い合わせ下さい。

どうぞよろしくお願い申し上げます。