こんにちは😊
出張整体をしております、SORAコンディショニングの西村です！

先月【脳活】大人のリズムステップ体験会を行いました✨
大人になって、リズム感なんて必要ないって思われていませんか？
確かに、リズム感って日常生活に特別必要なわけではありません☝️

大人のリズムステップに関しては、リズム感はさておき、、、、、
①音楽のビートで脳を刺激し活性化
②体を楽しく動かす
ここがポイントなんですね✨

脳への刺激が情報処理能力を向上し、認知機能を高めてくれます。
また、身体を移動させながら動いていくので、実用的な筋肉への刺激が入ります👍
短時間で手軽に筋トレをするフィットネスをご利用のお客様も多いようですが、今回ご参加頂いた方もほぼ毎日行っておられるとか、、、、

しかし、【脳活】大人のリズムステップをされた2日後には筋肉痛になった💦とのことでした。
何が違うがおわかりでしょうか？

生活の中で使っている歩くときの筋肉に刺激が入っているんですね✨

脳を活性化し、ご自身の生活に必要な動作への刺激が、これから先の健康寿命を上げてくれるのではないでしょうか！
また定期的に開催していきますのでご案内させていただきます🙇