連日練習にお越し下さいましてありがとうございます。

さて11/18（土）やさしいヨガを予定通り開催しました。

ご参加いただいた方々、先生、ありがとうございます！

今回は「体幹強化」というテーマでした。

インナーマッスルをしっかりと動かして文字通り「体幹強化」する動きを取り入れていくということを最初から言われており、

特に股関節回りをかなり動かした感覚が終わってからもしばらく残っておりました。

ただ、しんどい45分間だったということではなく、

少しづつ無理なく負荷をかけて気づけばしっかり動かしてたんだなという感覚で、

まさしく「やさしいヨガ」先生のマジックにはまった感じですね！

土曜日の夜、11月中旬にして半端なく寒かったのですが、

インナーマッスルをしっかりと動かしたことで体温が上昇したのかとても暖かくなりましたね。

また体温は気分にも影響されるとのことで、良い意味で喜怒哀楽をしっかりと出していき、

自身のモットーでもある「やらずに後悔するよりやって後悔（は多分しない）」を実践し、日々幸せに過ごせていることを感謝しつつ人生をより豊かなものにしていきたいと改めて感じました。

ヨガ後のボクシングレッスン、ヨガ+体験コース、大変好評いただいております。

大橋先生も会長も「初めての一歩をサポートしたい」という強い気持ちを持っており、

やりたいけど自分なんかにはとても出来ないんじゃ・・と思われている方こそを心から応援したいということですね。

最近ではご高齢の方も入会されており、いくつになっても新たなことにチャレンジするのは本当にすばらしいことだと感じさせられます。

「今日が一番若い日」ですよね！

不安に感じることは当然ですが、勇気を出して一歩、いや半歩だけでも踏み込んで下されば・・

あとはお任せ下さい！

ヨガ、ボクシングに興味のある方、まずは遠慮なくTEL、Mail、DM等でご連絡下さい。

よろしくお願い申し上げます。